椰子水是电解质水吗，拉肚子能喝吗(号称“地表最强电解质饮料”)
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椰子是棕榈科的一种。它们喜欢阳光，在温暖潮湿的环境中生长迅速，被当作绿色植物栽培，它们的果实可食用，它们的油可以用来榨油。下面就让我带大家了解一下吧。
新鲜的椰子水中含有非常丰富的电解质，其中含有镁、钾、钙、钠、蛋白质等物质，都是电解质的天然来源之一，而且椰子水中还有许多微量元素，适量饮用，可以降低血脂，对于预防和控制高血压有很好的效果，因此号称是“表面上最强的电解质饮料”)。
电解质是人体必需的物质，对维持新陈代谢、肌肉收缩、心跳等功能具有极其重要的作用。如果人体缺乏电解质，就会出现头晕、疲劳、乏力、失眠等症状，因为椰子水是补充电解质的绝佳选择。此外，椰子汁不仅尝起来很甜，而且含糖量也很低。含糖量只有3克左右。
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腹泻的孩子可以喝椰子水，但不建议喝太多，可能会加重症状，腹泻时喝椰子水，可以补充人体所需的多种营养，调节腹泻引起的电解质失衡，但要注意的是，腹泻时肠道消化较弱，喝太多椰子水会给胃增加负担，容易出现消化不良。
在腹泻时，要做好腹部温热工作，避免胃受凉，适当饮用温开水、红糖姜水，并注意合理的饮食比例，以较易消化的食物为主食，如粥、软面等，如果腹泻情况较重，最好在医生指导下服用药物。
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电解质水就是含有电解质的水，所谓的电解质是指氯、钠、钾等物质，它非常适合大量运动和出汗，或者腹泻、呕吐的患者饮用，可以补充电解质，其实正常饮食可以保证人体对电解质的需要，但是有心脏病、高血压的患者就不宜饮用电解质水。
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