板栗的热量 板栗中隐藏的热量是多少
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每到秋冬，大街小巷都能轻易看到糖炒栗子的身影。栗子的营养价值很高，对人体大有裨益。那么爱美的朋友们就有问题了。吃栗子会胖吗？其实八个大栗子大概有100克，100克熟栗子的热量是214千卡。换句话说，214克热量对应的大米重量约为184克，约为生米的65-70克，即一两大米的热量并不是特别高，坚果含量较低，但一次不要吃太多栗子，否则容易导致腹胀。
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