莲藕放什么食材 莲藕放什么食材最好
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1.章鱼和红枣。章鱼配莲藕红枣，养而不燥，润而不腻，清香可口，有补中益气，养血壮骨，润泽肌肤的功效。2、莲藕核桃仁。莲藕和桃仁可合用，活血化瘀。适用于产后恶露不绝或闭经的女性。3.莲藕鳝鱼。俗话说“精亏粘滞，气亏食根。”黏、根类食物指的是鳗鱼、泥鳅、贝类、山药、莲藕等！
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