花生乳的做法 聚餐的时候可以喝
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1、花生牛奶制作配料：花生、牛奶、水。2.花生壳洗净；将牛奶和花生倒入豆浆机中(花生要选好)；3.在豆浆机中倒入适量的水；安装豆浆机，按米糊按钮；4、20分钟就好；稍凉后再加入蜂蜜更好。5.花生蛋白富含人体必需的8种氨基酸。花生奶不含胆固醇，但亚油酸和花生四烯酸含量较高。经常饮用对促进发育和保持健康有很好的作用。
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