减肥可以吃玉米棒棒吗 减肥期间能不能吃玉米
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1、食用，玉米热量不高，且含有大量维生素和膳食纤维，能增加饱腹感，不易感到饥饿。2.玉米的膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，预防便秘、肠炎和肠癌，防止肿瘤形成。中医认为，玉米具有开胃益智、宁心活血、调理中气的作用。玉米可以补充人体维生素A，增强视力。长期食用可降低胆固醇，预防动脉硬化，减少老年斑和色斑。吃起来脆甜，可以直接煮，也可以做成菜。
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