晚上吃香蕉有什么好处和坏处 在晚上吃香蕉的功效害处
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1.好处：香蕉含钾，可排泄过量的钠离子，降低血压。另外，如果把香蕉切成小块，和富含钙的牛奶一起放入搅拌机，就会变成降低血压的果汁。香蕉中含有一种蛋白质，可以进一步刺激T细胞的分化，增强人体的抗癌免疫力。一根香蕉大约相当于半碗米饭的热量，可以作为减肥食品。2、缺点：空腹吃香蕉，引起胃肠蠕动紊乱，还会抑制心血管功能，对身体有害。香蕉含糖量高，会减缓血液循环，积累代谢产物。不成熟的香蕉容易引起便秘等等。
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