跑步可以减肥么 跑步能不能减肥
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1.跑步可以减肥。2.每天坚持跑步40分钟以上减肥。跑步最好不要少于40分钟，不是跑得快，是慢跑，像长跑一样。跑步后不要马上坐下休息，而是步行5-10分钟。3，但是一定要科学跑步，不能跑太久，也不能太累，否则很可能导致体重下降影响身体健康。
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