香瓜热量高吗 香瓜有什么营养
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1.哈密瓜热量不高，适量吃哈密瓜不会发胖。每100克哈密瓜含有26卡路里，需要我们行走18分钟才能消耗。2、最好不要选择在睡眠中进食，否则糖分会转化为脂肪，堆积在人体内。其中膳食纤维较多，能促进肠道蠕动，增强肠道功能，帮助食物残渣和粪便排出，还能排出肠道内的毒素和垃圾，有助于减肥。平时多注意饮食的搭配。每餐七分饱，禁止暴饮暴食。吃饭时细嚼慢咽，有利于食物消化吸收。
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