颈部疼痛怎么办 要怎么预防
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1.不要俯卧睡觉，枕头也不能太高、太硬或太平。2.避免和减少急性伤害，如避免提重物、不紧急刹车等。3、防寒防潮，避免半夜或凌晨洗澡或受凉。风寒使局部血管收缩，血流量减少，阻碍组织代谢和废物清除，湿邪阻碍皮肤蒸发。4、纠正不良姿势，减少劳损，每低头或抬头1-2小时，就需要做颈部运动，减少肌肉紧张。
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