怎样加快新陈代谢变瘦
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你可以通过吃以下食物来加快新陈代谢。第一个鸡蛋，富含蛋白质的支链氨基酸能促进新陈代谢。而且蛋白质热量只有蛋黄的六分之一，有利于减肥。第二瘦肉，瘦肉含有丰富的蛋白质和铁，摄入富含铁的食物可以加速新陈代谢。第三全麦，人体用更多的能量分解全麦，可以促进新陈代谢。第四，缺水会减缓代谢速度，冷水可以促进身体消耗热量，提高体温。第五，咖啡，咖啡因可以提高人体新陈代谢的平均速度。第六，绿茶，含有儿茶素，能促进人体燃烧脂肪，同时含有丰富的杀菌、抗毒素、抗病毒成分。
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