过午不食减肥法怎么吃 过午不食减肥法的吃法
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1.中午吃饭不要超过12点，然后就不吃了。对于现代人来说，中午后不吃午饭，就是12点前吃午饭，3点前吃晚饭，然后到第二天早上吃早饭才吃。2.也就是说，一日三餐要控制在8小时以内，间隔3小时。12点不吃，1点到3点吃，下午3点以后不吃任何东西。更重要的是，不吃午饭并不是通过饥饿来减肥，而是调整和控制吃饭的时间。
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