地筋按摩手法作用 地筋按摩能改善新陈代谢吗
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1.搓地筋的方法简单，没有特殊要求。睡前用热水泡脚后，用拇指按揉15分钟使其软化，左右脚各按摩一次，每天坚持。2.除了按压之外，还可以用手掌手指(四指并拢)拍打，或者用梳子背推，这叫推地。上班族使用电脑时，可以将一只脚放在地上，四个脚趾突出肌腱，另一只脚的脚跟或大脚趾可以推动肌腱；踮脚走路，五趾着地也是拉筋的好方法。3.以上方法坚持三周后，可以柔化筋脉，提高肝脏的代谢、造血和解毒功能。
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