饭团的做法简单好吃又健康 饭团怎么做好吃又健康
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1.藜麦、大米(藜麦与大米的比例为1，333，601)、火腿肠1根、玉米粒适量、肉松2汤匙、海苔丝2汤匙、酱油1汤匙、蚝油1汤匙。2.将藜麦和大米放入电饭煲，加入平时煮饭的水量，将藜麦米饭煮熟，炒火腿肠，炒玉米粒。3、藜麦饭配火腿肠、玉米粒、2汤匙肉松、2汤匙海苔丝、1汤匙生抽、1汤匙蚝油拌匀。4.戴上手套揉成饭团，挤入自己喜欢的酱料。
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