如何按摩小腿解除疲劳 怎么按摩小腿解除疲劳
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1.轻柔推捏的按摩方法，需要将手掌完全贴在小腿需要的部位，然后在揉捏的同时轻轻上下推动，保持轻柔均匀的力度。按摩一段时间可以缓解小腿肌肉的疼痛和疲劳。2.指压指压按摩小腿的方法需要控制好点压的力度，力度最好在自己能承受的范围内。手掌握拳，大拇指持续按压小腿。3.空拳出拳的按摩方法，需要放松手掌，保持拳头中间处于中枢控制状态，然后不断拍打小腿各个部位，这样也可以放松小腿肌肉。
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