板栗的作用及功效作用 板栗吃了有什么好处
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1、益气健脾，板栗有益气健脾，丰富肠胃的作用。由于板栗中碳水化合物含量较高，可以给人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢。2、小儿口疮，栗子中含有核黄素，对小儿口疮有一定的积极作用。因此，常吃板栗对儿童口腔溃疡和成人口腔溃疡有益。3、老年人的食物，板栗含有丰富的维生素C，而我们知道维生素C可以维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能，还可以防治骨质疏松、腿软、肌肉疼痛、疲劳等。延缓人类衰老。
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