减肥运动要做什么运动减肥 有什么减肥的运动
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1.你可以跑。人在跑步的时候，全身都在运动，脂肪会消耗的很快。2、可以骑自行车，虽然腿硬，但是腹部也有贡献，所以骑自行车不仅能瘦腿还能瘦腹。3、如果想瘦肚子，也可以在50次的基础上睡前深呼吸。也可以有意识地抬头，走路时挺胸收腹。还有仰卧起坐和呼啦圈。4、可以跳绳，这项运动需要的空间小，投入少，当然这也需要你跳一会。时间以10分钟为准。
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