饭后一小时可以锻炼吗 饭后一小时能锻炼吗
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1.一般可以饭后一小时运动。2.运动时选择有氧运动或无氧运动，如常见的慢跑、散步等，有助于促进肠道蠕动和消化，防止便秘，促进健康。3，但最好不要做一些剧烈运动或过度运动，以免肌肉拉伤。平时避免吃一些辛辣油腻的食物，保持饮食清淡。
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