平板支撑能练出腹肌吗 平板支撑能练出腹肌的吗
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1、练不出腹肌。2、平板支撑属于无氧动作，不是有氧运动，热量消耗低，无法减掉多余的脂肪，自然无法减掉肚子。3.平板支撑可以锻炼核心肌肉，但不能使肌肉组织有效收缩和扩张。这是一个静态的训练动作，当然也锻炼不了腹肌。
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