怎么看自己是否塌腰 塌腰解释
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1.如何判断腰部塌陷：准备一面镜子，挺直腰部，观察镜子中的自己的腰部是否会无意识地过度弯曲，导致臀部松弛，小腹凸出。2.腰椎正常的生理曲度是稍微向前弯曲，角度比较小。塌腰是腰椎的后凸，是指腰椎不用力向后弯曲。当人体脊柱的肌肉发力时，可以保持腰椎的生理弯曲，腰椎向前弯曲，所以当腰肌放松时就会形成这种向前弯曲的姿势。
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