做俯卧撑用支架好还是不用好 做俯卧撑用支架好不好呢
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1.用俯卧撑架做俯卧撑比平时好。可以降低身体，更充分的拉伸胸肌，更强烈的刺激胸肌外侧。2.它通过抓握来锻炼。通常俯卧撑都是手掌支撑，反作用力集中在肘关节上。我们抓的时候，力集中在手腕上，所以可以锻炼腕力。
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