姨妈期间如何调养身体 姨妈期怎样调养身体
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1.经期要多吃大葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等。如果经期不小心吃了冷食或者忍不住吃冰，可以多喝点红糖，煮生姜，平衡体内血液循环，促进血液流动。2、经期痛经经期要注意避免冷水，注意保暖，经期痛经严重的，还应该服用止痛药物减轻疼痛，避免服用酒或咖啡等饮料，经期前后可以选择中医按摩，减少痛经的发生。
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