龙眼一天吃几个合适 龙眼一天合适吃几个
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1.桂圆又名龙眼，味甘鲜。建议每天吃10到15颗龙眼核。如果是桂圆干，8~10个就可以了。如果吃多了，不仅会导致消化不良，还会导致上火，如咽喉肿痛、口腔溃疡等。2.桂圆能滋养脾胃，补血益气，增加机体免疫力。它还具有抗肿瘤、抗菌、抗衰老和抗辐射的作用。需要注意的是，热性体质的人不适合吃桂圆。
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