怎么养脾 养脾要做什么
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1.可以顺时针按摩腹部，增加胃的蠕动，帮助消化，促进吸收；可以多吃温热、煮熟、易消化的食物；可以深蹲增加肠胃蠕动，达到帮助消化吸收的效果；同时可以自己艾灸足三里、丰隆、中脘等穴位；而且也要注意有一个好心情，不要有太大的压力。2.另外在日常生活中也要注意，不要让生活节奏太快。平时要养成良好的饮食习惯，注意吃一些枣或者姜、蒜、辣椒等。适量，并进行科学的饮食搭配，以达到健脾祛湿、散寒温阳的功效。
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