减肥能吃红薯吗 红薯的简介
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1.可以吃红薯减肥，但是不能吃太多，会产生很多胃酸。2、红薯就是红薯，有人认为红薯是淀粉类食物，所以容易发胖。但其实恰恰相反，红薯不仅不会增肥，还是很好的减肥食品。红薯是一种高纤维粗粮的优质食品，富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、e，红薯含有多种微量元素，营养价值高，饱腹感强。而且红薯中的脂肪含量和热量都很低，所以红薯非常适合作为减肥的食物，可以用来代替部分主食。红薯可以煮，也可以煮粥。
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