初中快速起床的方法 如何让自己快速起床
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1.起床前把闹钟调到5分钟。一个闹钟就够了。2.闹钟响后，把身体放平，伸展四肢。即使你不想再起床，这也是可以做到的。3、深呼吸，慢慢地而且你要感觉到你的肺在上升，然后慢慢地呼气。在这个过程中，心脏向大脑输送氧气，你会明显感觉到大脑的疲劳。呼吸几下，人就清醒了。4、其实不仅大脑会休息，身体也会睡觉。大脑清醒时，做一到两个俯卧撑，唤醒身体。5.这个套路试几次就会很容易起来。
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