水果榨汁和直接吃哪个好 水果榨汁好吗
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1.最好直接吃水果，这样可以保留水果原有的营养价值和原有的味道。2.适量吃水果可以保养皮肤。水果中含有丰富的抗氧化剂、维生素E和微量元素，不仅能滋养皮肤，减缓衰老，还能提高人体免疫力。直接吃水果也有坚固牙齿的作用。如果把水果榨成果汁来吃，纤维素会被浪费，果汁部分氧化后，也会造成营养成分的流失。
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