土豆吃多了会怎么样 土豆吃多了会如何
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1.土豆吃多了的结果：由于摄入的能量过多，导致超重和肥胖的风险增加，因为土豆富含碳水化合物，也就是糖。从营养学的角度来说，1克碳水化合物可以产生4千卡热量。如果土豆吃多了，能量就会超标进入体内，过多的能量就会以脂肪的形式储存起来，从而导致超重和肥胖的风险。2、会引起腹痛腹胀，因为土豆也含有丰富的膳食纤维。如果吃多了，膳食纤维会引起非常强烈的饱腹感，可能会引起腹痛、腹胀。
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