吃零食不吃饭会胖吗 吃零食不吃饭会不会胖
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1.吃零食不吃饭会胖。吃零食不吃饭是达不到减肥效果的，因为有些零食的热量比主食高，零食也不能完全补充身体所需的营养。2.减肥只吃零食不吃东西是不科学的，因为一天所需的热量必须作为主食吃才能满足身体的需要；也有一些人专门研究膳食纤维。作为主食的替代品，肠道蠕动会减弱，然后他们会在饿的时候不自觉的摄入过多的热量。所以，想要减肥，一定要靠科学的饮食和运动。
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