早上吃完早餐多久适合锻炼（吃完早餐多久可以锻炼）
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1.早餐后一般建议运动半小时以上。早餐后，胃处于蠕动状态，完全排空胃内食物需要一个小时。这样，运动可以在一定程度上降低胃下垂的概率，避免腹胀腹痛等不良反应的发生。2，但不建议做一般的运动，否则可能会使体内的血液集中在四肢，减少消化道的分布，不利于消化吸收。
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