吃完晚饭多久适合喝水 吃完晚饭多久可以喝水
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1.不建议饭后马上喝水。饭后半小时到一小时左右可以喝水。2、饭后适当饮水可以润滑肠胃，加速肠胃蠕动，补充水分，促进新陈代谢。如果饭后马上喝水，会稀释胃液，不利于食物的消化，增加胃的负担，影响食物的消化吸收。尤其是吃了一些面食后，马上喝水会引起腹部胀满等不适。饭后半小时至一小时，部分食物已被消化吸收。可以适量喝一杯温水，但不宜过量饮用。
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