吃完晚饭多久运动适合减肥 晚饭吃完运动多久才能减肥
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1.一般建议饭后跑步半小时或一小时减肥。2，但是可以饭后先慢跑，慢慢适应调整速度。3.如果求美者想快速减肥，可以建议溶脂法或者吸脂方案，可以达到减肥的效果，具体要看求美者的体脂指数。最好不要吃减肥药，合理减肥最重要。
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