吃核桃的好处和功效 核桃的功效介绍
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1.首先，核桃很有营养。虽然是坚果，但是含有丰富的蛋白质和脂肪，对于不太喜欢吃肉的人来说是一种补充。2、它还含有钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，所以多吃核桃相当于提前补钙。核桃还含有，据说可以让胆固醇保持在正常水平，不会忽上忽下。3.高血压和动脉硬化患者也可以多吃核桃，因为它可以减少肠道对胆固醇的吸收。
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