叶酸的作用与功效
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什么是叶酸？叶酸其实是一种广泛存在于肉类和绿色蔬菜中的B族维生素，又称维生素B9，它是水溶性的，人体无法合成，所以必须从食物中摄取。在光和热的作用下很容易被破坏。在 叶酸有什么作用？,叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素,孕妈妈应该提前补充叶酸和能起到预防孕妇贫血的作用，降低胎儿神经管缺陷的发生，也能减少孕期患先兆子痫和高脂血症的概率，这对母亲和婴儿的健康都是有益的。 拓展阅读：'s人体不能合成叶酸，也不能在体内大量储存叶酸，完全依赖外源性物质的供给。一般情况下，我们可以通过饮食来补充叶酸，但是孕妇对叶酸的需求量是普通人的4倍，所以我们需要补充叶酸片来满足自己的需求。
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