一天摄入多少热量可以减肥 一天摄入一天200千卡热量才能减肥对吗
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1、每天摄入200千卡热量每天减肥，坚持游泳或体操。2.减肥的人每天摄入的热量不能一概而论。每个人的体质不一样，基础体重不一样，减肥预期也不一样。所以每天摄入食物的热量肯定是不一样的。在减肥的过程中，保证每天摄入的食物热量小于运动消耗的热量。这样才能在不增加额外脂肪堆积的情况下减肥。
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