乳腺结节对女性危害大 乳腺结节形成的原因及预防( 二 )
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10.保持良好的生活习惯。生活要规律，劳逸结合，作息要规律，不要熬夜。作息不规律会使激素分泌紊乱，加重乳腺增生。保持和谐的性生活可以调节内分泌失调。保持大便通畅会减少乳房疼痛。11.低脂高纤维饮食遵循‘低脂高纤维’饮食原则，多吃全谷物、豆类和蔬菜，增加人体的代谢途径，减少对乳房的不良刺激。还有，控制动物蛋白的摄入，以免雌激素过多，导致乳腺增生。12.避免多次流产。【乳腺结节对女性危害大乳腺结节形成的原因及预防】避免多次人工流产和药物流产；产妇母乳喂养可以防患于未然。
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