米饭、馒头和面条 哪个更容易升血糖？主食吃对了 血糖稳稳的
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另外，在吃鱼、肉、饭等主食之前，可以先吃一些少油烹饪的蔬菜。饭后做一些放松的活动，可以降低餐后血糖峰值，不要长时间坐着或躺着。平时也要加强锻炼，提高身体的血糖处理能力。文章插图延伸：无糖电饭煲有用吗？随着糖尿病的高发，脱糖电饭煲成了各大销售平台上的“网络名人”产品，号称能降低大米中70%的糖分。这是真的吗？
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