腿粗的原因及调理方法 刚谈恋爱 男朋友就说腿粗 是什么心态？
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第三点，也是很多人容易忽略的一点，跑步拉伸与跑前热身相比，直接被忽略。要知道，这才是让小腿变粗最重要的原因。没有伸展到位，尤其是跑步后。跑步后一定要拉伸，不然腿会变粗。也许不是。如果不是特别重，这是好事！这是最好的锻炼！大腿更粗，肌肉更多，体脂更少！肌肉脂肪与体重的体积比为1:4，也就是说1公斤的脂肪和4公斤的肌肉一样重！你尝尝，你尝尝！应该是每天跑步时间太短，然后我不跑了就不要拉伸了。
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