每周吃两次海鱼防耳聋
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深海脂肪鱼富含omega-3脂肪酸，已被证明有助于延缓心脏病、癌症、抑郁症和关节炎。《美国临床营养学杂志》的一项新研究发现，每周吃两次鱼也可以降低耳聋的风险。【每周吃两次海鱼防耳聋】哈佛医学院附属布莱根妇女医院的莎伦科恩博士和他的同事们分析了65215名被随访护士的相关数据。结果发现，每周至少吃两次鱼的女性比很少吃鱼的女性患渐进性耳聋的风险低20%。科恩博士说，新的研究结果表明，金枪鱼、黑鱼和贝类都有助于降低耳聋的风险。鱼中丰富的维生素和矿物质是关键。文章插图
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