秋冬保暖必知 女性手脚冰凉之对策
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芝麻和葵花籽可以提供人体抗寒的必需元素:寒冷的天气增加了人体对蛋氨酸的需求。蛋氨酸可以通过转移提供一系列适应寒冷所必需的甲基基团。所以冬天要多吃含蛋氨酸的食物。如芝麻、葵花籽、乳制品、酵母、叶菜等。在【秋冬保暖必知女性手脚冰凉之对策】吃辛辣食物可以驱寒:辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香挥发油,辣椒含有胡椒碱。都是辣的。冬天多吃不仅能增加食欲,还能促进血液循环,提高抗寒能力。
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