epa dha的良好食物来源是什么
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【epadha的良好食物来源是什么】EPA DHA的主要来源是深海鱼油。所以，人们获取足够DHA最简单有效的方法就是吃鱼。眼窝是鱼类中含量最丰富的部位，其次是鱼油。用深海鱼油提取的EPA来美化身体是很流行的。什么是爱普达？插图EPA是二十碳五烯酸的缩写，DHA是二十二碳六烯酸的缩写。EPA是鱼油的主要成分。EPA属于-3系列多不饱和脂肪酸。是人体不可缺少的重要营养素。虽然亚麻酸在人体内可以转化为EPA，但这种反应在人体内的速度很慢，转化量很小，必须直接从食物中补充。
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