易筋经好处
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《易筋经》源于中国古代医学的传入，具有强身防病的功效，长期以来在佛教徒和民间习武者中广为流传。《易筋经》是介绍强身健体指导方法的专著，直到清道光年间才出现。大部分是中国传统的养生功夫，比如指导、按摩、呼吸等。易筋经益篇插图《易筋经》在发展过程中受多种因素影响，形成了一个复杂的体系，其中也包括练排打、铁布衫等气功功法。【易筋经好处】《易筋经》包括两种锻炼方法：内经和外经，每种有12种潜能。易筋经采用站立姿势，以一定的姿势，通过呼吸诱导，逐渐加强经络和脏腑的功能。易筋经讲究的是通过外经外劲。
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