手机上瘾对人们身心危害大 健康使用手机的小诀窍( 二 )
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【手机上瘾对人们身心危害大健康使用手机的小诀窍】5号。在房间里创造一个非科技区域，比如餐桌或卧室。‘眼不见，心不烦’的方法将有助于避免手机带来的压力。6.对电子产品设置宵禁时间，手机不要放在床边。早上的第一件事不是拿起电话，而是以一个短暂的冥想，一些运动，或者一顿丰富的早餐开始新的一天。7.注意白天接电话的频率，不要用信息轰炸大脑，空闲时间做一个短暂的呼吸练习，调整大脑。
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