要去除晒伤，可以用淘米水洗脸。大米中含有维生素A、B、E、氨基酸等营养成分，能提高细胞新陈代谢。也可以多吃西红柿。西红柿富含谷胱甘肽，能抑制黑色素。

晒伤的原因主要是紫外线、毒素堆积、细胞刺激引起的。晒斑的形状为椭圆形或光滑状，颜色以深棕色或浅棕色为主。容易出现的位置是前臀外侧、手背、小腿前侧和面部。刚开始晒伤的时候会觉得疼，痒，脱皮，最后形成斑点。面部晒伤的鉴别主要看是否出现在鼻梁和脸颊外侧，主要是颗粒状的褐色斑点。

文章插图

如何淡化或去除晒斑1。用淘米水洗脸。

用淘米水洗脸可以提亮肌肤，滋润肌肤，因为大米中含有维生素A、B、E、氨基酸等营养成分，可以有效提高细胞新陈代谢，防止细胞衰老，增强皮肤抵抗力，让你更顽强地抵抗黑色素沉积。长期坚持也能消除色斑。

第二，喝西红柿汁

每天喝一杯番茄汁对淡化斑点有很好的效果。西红柿富含谷胱甘肽，能抑制黑色素，从而使平静的色素减退消失。经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，还可以沉淀黑色素，达到祛斑的效果。【晒斑如何淡化或去掉】三世。喝雪梨蜂蜜汤

首先要准备200g鲜雪梨，300g葡萄，250g甘蔗，100g天然蜂蜜。然后将雪梨、葡萄、甘蔗洗净，放入榨汁机中榨汁；榨汁后去渣，倒入蜂蜜，搅拌均匀；最后将调制好的祛斑汤放入干净的容器中，盖上盖子，饮用时倒出。

第四，用醋洗脸

在洗脸水中加入2滴白醋，可以有效去除脸上的晒斑。这是因为醋中含有高酸性物质，可以刺激皮肤，扩张皮肤的血管，从而去除面部黑色素，防止黑色素在皮肤中沉积。

动词（verb的缩写）维生素补充剂

维生素C有稀释黑色素的作用，维生素E是一种抗氧化剂，可以抑制皮肤的氧化，从而抑制皮肤中黑色素的沉淀或再生。每天多吃含维生素C和维生素E的食物，可以去除晒斑。

文章插图

晒伤怎么治才能根除。1.通过祛斑霜、美白面膜等生活美容方法确实很难彻底去除晒斑。市面上有很多‘脱皮祛斑’和‘漂白祛斑’的说法，短时间内可能会有明显的效果，但这种方式只会损伤皮肤组织和皮脂膜。皮肤的免疫力和健康状况减弱，暴露在阳光暴晒等外界影响下更容易产生晒伤或其他影响。

2.晒伤的形成与身体机能密切相关。合理的饮食和作息习惯有助于调节内分泌功能。同时保证适当的运动，或者按摩推淋巴，促进血液循环和新陈代谢，促进皮肤组织黑色素的代谢和排出，起到预防和淡化晒伤的作用，恢复皮肤白皙。

文章插图

出门做好防晒，平时多吃水果蔬菜补充维生素C，加强体育锻炼提高新陈代谢，促进黑色素分解，都是摆脱晒伤的有效方法。