苦瓜沙拉 预防痘痘( 二 )
简介：关于苦瓜沙拉 预防痘痘( 二 )的相关疑问，相信很多朋友对此并不是非常清楚，为了帮助大家了解相关知识要点，小编为大家整理出如下讲解内容，希望下面的内容对大家有帮助！
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芹菜洋葱火腿沙拉促进睡眠。
夏秋交替的季节，温差大，早晚凉爽，中午炎热。对于体质敏感的老年人来说，身体很难立即适应这种变化，直接影响内分泌和神经系统，导致睡眠质量下降，特别容易失眠。
推荐“药用”蔬菜：
芹菜含有丰富的维生素和微量元素，具有降血压、降胆固醇、安神的作用。
洋葱的特殊香气可以刺激大脑皮层，产生镇静作用。把它切碎，放在布袋里，放在枕头上。睡前闻一闻，有催眠作用。此外，洋葱富含维生素、钙、磷等矿物质，对大脑神经系统也有营养作用。
推荐方式：芹菜洋葱火腿沙拉
做法：芹菜、洋葱洗净切小丁，火腿切小丁。用超市买的沙拉酱搅拌，就可以吃了，也可以只加盐、醋和少许味精搅拌均匀。
(编辑：王建琪)【苦瓜沙拉预防痘痘】
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