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第四名：前列腺炎

“不要长时间坐在办公桌前！”想必在进公司的第一天，同事的大哥就对你说过这样一句话。对于男同事来说，这句话意义重大：久坐，可以坐出前列腺炎！白领占患者的70%。

对症治疗：

中西医结合，配以先进的仪器设备，对前列腺炎的治疗是有效的。请遵医嘱，坚持治疗三个月。在前列腺炎的治疗上，也要注意调节性生活，防止过度疲劳，多喝水，不憋尿，每晚洗热水澡。

采取预防措施：

多喝水：高浓度的尿液会对前列腺造成更大的刺激，所以要多喝水来稀释尿液的浓度。

规律的性生活：临床上，每周有两次或两次以上规律的性生活可以缓解前列腺疾病，而排空前列腺的最好方法就是规律的性生活。

TOP5:干眼症

在办公室工作的人几乎每天都离不开电脑，平均盯着电脑的时间长达8个小时。而当我下班回家，又面对另一台电脑、手机或pad…….所以在白领人群中，干眼症经常发生。

对症治疗：

干眼症可以很快治愈。治疗方法也相当简单，很多眼药水都是不错的选择。治疗过程中尽量不用电脑或少用电脑。

采取预防措施：

多休息：干眼症的秘诀就是积极休息，尤其是长时间在电脑前工作的人。不管你做的工作有多重要，你应该在电脑前每工作一小时就休息10分钟。闭上眼睛，用手按摩放松眼周肌肉，或者看看远处的风景，都很有效。

一些人工泪液：如果发现眼睛不舒服，可以预防性的使用人工泪液，但是如果症状继续恶化，就无法解决了。你应该及时去看眼科。

补充维生素：多吃富含维生素a的食物，如胡萝卜和动物肝脏。

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TOP6:脱发

有一个有趣的现象。随着男人社会地位的提升，年龄的增长，头发量日益减少，这是社会压力大，生活方式无序造成的！这种现象在白领中尤为明显。

对症治疗：

普通人的脱发属于脂溢性脱发，是肝肾亏损，阴虚所致。人长期处于焦虑、精神紧张、用脑高的状态，自然会脱发。所以，感觉舒服很重要。

另外，遵医嘱治疗脂溢性脱发效果会更明显。

采取预防措施：

充足的睡眠：无论工作压力有多大，每天8小时的睡眠都是必不可少的。

按摩头部：每日早、中、晚三次按摩太阳穴中央及头顶百会穴，双手食指、中指沿额角及头部中线由前向后按摩，次数不限。

冥想练习：每天最好有20~30分钟的时间冥想生活中轻松美好的事情，倾听自己呼吸的节奏，尽量放松。姿势不拘小节，很舒服。

温水洗头：因为脱发在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易堵塞，所以用40的温水洗头为宜。

TOP7:鼠标手

当你长时间以一种姿势使用电脑时，除了感到头晕，手腕也开始“叫苦”:麻木、疼痛，甚至腕关节扭曲，这就是腕管综合征的表现。白领被鼠标束缚，更严重。

对症治疗：

腕管综合征是一种累积性创伤疾病。如果只是轻度，医生会建议你吃药或者使用腕屈夹板等保守治疗。如果你每天都有难以忍受的手腕疼痛，影响了正常的生活和工作，那么医生会慎重推荐腕管切开术。

采取预防措施：

纠正鼠标的位置：手外科医生认为，鼠标比键盘更容易造成手部损伤，鼠标应放在略低的位置，相当于坐姿时上臂垂直地面时肘部的高度。如果很难调整鼠标位置

在公司忙了一天，晚上回到家是不是觉得全身酸痛，尤其是腰部？腰痛是人们工作生活中的常见病，尤其是长期以坐姿工作的白领，腰肌劳损患者更为常见。

对症治疗：

腰痛急性期建议适当卧床，防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜。也可以口服止痛药，如布洛芬、芬必得等。或者快速局部喷洒并注射适量激素，阻断痛点。

采取预防措施：

正确姿势：工作中经常变换姿势，纠正不良姿势。