燕窝炖化了还有营养吗 燕窝炖化了还有没有营养
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1.炖好的燕窝营养丰富，可以食用；
2.燕窝的主要营养成分是蛋白质和不饱和脂肪酸，能提高人体免疫力，减少流感等疾病的发生，还能增加皮肤的弹性，特别适合女性食用。但是市场上劣质产品很多，购买时一定要格外小心。银耳的营养价值和燕窝一样，平时可以适当多吃一些。
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