核心功效

补益气血，减少贫血，抗氧化。

石榴汁的简介

石榴汁，顾名思义，就是石榴榨出来的汁。石榴汁喝起来很清爽，可以解渴。从营养学的角度来说，石榴汁有美容养颜的功效，作用范围也很广。孕妇也可以喝石榴汁，对胎儿的发育有好处。

功效作用

1.滋补气血，经常喝一些提神醒脑的石榴汁，还能吸收多种对人体有益的微量元素，尤其是微量元素铁的含量比较高。人体吸收了这种物质后，可以促进血红蛋白的再生，起到补气血的作用，可以预防人体缺铁性贫血。

2、减少贫血石榴汁是铁的良好来源，因此，它有消除体内缺铁的作用，从而减少贫血。石榴汁富含维生素K，有助于血液凝固，叶酸是健康红细胞形成所必需的。

3、抗氧化，石榴汁富含多酚，有助于保护身体免受氧化应激，也可能有助于降低各种疾病的风险。根据Arpita Basu等人的研究，石榴汁具有抗氧化特性，但需要更多的临床证据。

适宜人群

口干、腹泻、扁桃体炎。

禁忌人群

胃炎、急性炎症和糖尿病患者。

不宜同食

西红柿，西红柿不能和石榴一起吃，因为西红柿含有较多的植酸和维生素，石榴还含有较多的矿物质，如钙、铁和大量的鞣酸，一起吃容易造成营养成分的流失，尤其是石榴，矿物质流失最大，没有其他不良反应。

螃蟹和石榴不能和螃蟹一起吃。螃蟹中的蛋白质和钙与石榴中的鞣酸混合会降低蛋白质的营养，钙和鞣酸会形成一种不易消化的物质，对胃有刺激作用。一起吃可能会出现呕吐、恶心等症状，所以不能一起吃。

食用方法：

石榴汁：将石榴洗净，切成两半，将石榴肉去皮放入搅拌容器中，然后倒入适量冷水，加入适量蜂乳，搅拌成汁，最后倒入杯中即可饮用。

雪梨石榴汁：先将石榴的果肉剥去，雪梨去皮去核，切成小块。将石榴肉和雪梨块加入榨汁机中，加入少许冷水，榨成汁，然后倒入杯中。