酸奶跟芝麻糊能混在一起吃吗 酸奶跟芝麻糊可以混在一起吃吗
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1.黑芝麻酸奶保湿效果很好。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，以及糖、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分。富含维生素E，具有很强的抗氧化活性，不仅能减缓皮肤衰老，还能滋润皮肤。
2.中医认为黑芝麻能补益肝肾，养血润燥，乌发。是极好的美容食品，其中所含的脂肪多为健康的不饱和脂肪酸。酸奶不仅含有牛奶的所有营养成分，而且比牛奶更容易消化。同时含有较多的B族维生素，堪称最全面的食物。吃酸奶的时候，撒一勺黑芝麻，不仅香气浓郁，而且保湿抗衰老的作用更强。需要提醒的是，芝麻颗粒太小，容易“穿肠而过”。所以芝麻最好炒碎后再吃，效果更好。
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