薏米有什么禁忌以及功效（薏米有哪些禁忌以及功效）
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薏米有什么禁忌以及功效
薏苡仁禁忌：由于薏苡仁会使身体偏寒虚弱，虚寒体质不宜长期服用，孕妇和经期妇女应避免食用。
薏米含有高粘度的糖，吃多了可能会阻碍消化！
薏苡仁虽然有降血脂、降血糖的作用，但毕竟只是一种保健食品，不能入药。所以有高血脂症状的患者还是要去看医生治疗，千万不能吃大麦来治疗自己！
功效
由于薏仁含有蛋白质和维生素BB2，具有美白、保湿、减少皱纹的功效，所以长期饮用薏仁水可以美白、祛除脸上的雀斑、黄褐斑，同时使面部重新湿润起来。
此外，薏苡仁可以预防心血管疾病。如果每天吃50-100克薏米，可以降低血液胆固醇和甘油三酯，预防高血脂、高血压、中风、心血管疾病和心脏病。薏米还含有丰富的水溶性纤维，可以吸附胆盐(负责消化脂肪)，使脂肪在肠道的吸收速度变差，从而降低血脂和血糖。
再者，薏米可以促进新陈代谢：薏米可以促进体内血液和水分的代谢，有利尿和消肿的作用，可以帮助排便，所以可以帮助减肥。
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