银耳的功效与作用禁忌（银耳的功效与作用禁忌有什么）
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看呕吐物，带你走进千万个世界！世界如此精彩，让我们一起去认识它吧！百科每天一点，收获更多！普及科学知识，弘扬科学精神，传播科学思想，倡导科学方法。银耳的功效和禁忌？银耳本身属于真菌植物。从营养学的角度来说，银耳富含蛋白质。银耳摄入氨基酸、糖类和矿物质后，能有效促进新陈代谢，增强骨骼强度。今天边肖就来说说银耳的功效和禁忌。接下来，我们一起来研究一下吧！
银耳的功效与作用禁忌
银耳本身属于真菌植物。银耳的功效从营养学的角度来看，银耳含有丰富的蛋白质、氨基酸、糖类和矿物质。摄入后能有效促进新陈代谢，增强骨骼强度。从中医的角度来说，银耳可以清热利湿，健脾胃，清热利便，养血润肺。
不仅能改善咳嗽、咽喉痛，还能消除体内积热，改善肺热咳嗽。
银耳的作用禁忌：有些体质弱、肠胃不好的人尽量避免吃银耳，以免拉肚子。
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